人间四月春风暖，青春逐梦正当时。为帮助高三学子调适心态、释放压力，以更阳光从容的状态奔赴成长征程，4月13日，合肥三中政教处、学生成长指导中心开展了“凝心聚力共成长，轻歌笑语向远方”高三心理减压团体辅导活动。本次活动由专职心理健康教师董小妹主持。

  活动在温馨治愈的肌肉放松环节拉开序幕。伴着轻快暖心的顺口溜，同学们为同伴按头、捶肩、拍背，用简单真诚的互动，让紧绷的身心渐渐舒展，现场处处洋溢着轻松与暖意。

  随后，一系列趣味十足的团体游戏依次登场，将现场气氛不断推向高潮。旋风跑赛道上，各组队员紧握长杆、步调一致、同心奔跑，绕标转向、默契配合，跃动的身影尽显团结协作的青春力量；车轮滚滚项目中，同学们携手并肩、同步发力，齐心守护“车轮”平稳前行，在配合中体会坚持与担当；纵横天下环节里，大家屏息凝神、稳控轨道，小心翼翼护送小球抵达终点，于专注中沉淀耐心与从容；最具活力的踩爆压力球游戏中，同学们奔跑躲闪、攻防互助，把负面情绪随气球一同踩碎，所有压力在欢声笑语中尽情释放。呐喊声、加油声、欢笑声此起彼伏，整个操场成为充满活力与温暖的欢乐海洋。

活动一：肌肉放松操

活动二：旋风跑

活动三：车轮滚滚

活动四：踩爆压力球

  从放松身心到携手协作，从趣味竞技到尽情释压，一个个精心设计的环节，让高三学子暂时放下紧绷节奏，在互动中舒展心灵，在陪伴中汲取力量。阳光下绽放的张张笑脸，奔跑中坚定的青春身影，成为校园里最动人的风景。

  此次团体辅导活动，以轻松有趣的形式为高三学子搭建了释压、赋能、成长的平台，有效舒缓了身心压力，增强了班级凝聚力与团队协作力。愿合肥三中学子带着这份从容与温暖，保持积极向上的心态，轻装前行、步履坚定，在青春的赛道上奋力奔跑，以最好的状态奔赴属于自己的星辰大海，筑梦远方，绽放光芒！