尊敬的家长朋友：

金秋送爽，丹桂飘香。值此国庆华诞与中秋佳节双节同至的美好时刻，合肥三中向您及您的家人致以最诚挚的节日问候和最美好的祝愿！感谢您一直以来对学校工作的信任、理解与大力支持。为了您和孩子度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，请您牢记要时刻关注关心孩子的假期生活，履行好安全监护责任，预防各类安全事故的发生。

放假时间：10月1日——10月8日放假；10月11日正常上课。

一、防溺水安全

高温天气逐渐过去，但各位家长仍要坚持防溺水的警惕性。为了确保孩子们的生命安全，请大家做到预防溺水“六不准”：

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与人结伴游泳；

3.不准在无家长或监护人带领的情况下游泳；

4.不准在不熟悉的水域游泳；

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 

6.不盲目下水施救。

二、交通安全

1.提前规划，错峰出行，注意关注目的地天气情况、人流量等安全信息。

2.自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，过马路走斑马线，多观察路况，不闯红灯，不翻越隔离栏。

3.未满16周岁不骑电动自行车。不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。

4.行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规三四轮车。不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。

三、预防欺凌 

1. 保持勇敢和自信。相信自己，不要成为容易被欺负的目标。关注身边的同学，发现欺凌行为时，及时报告，帮助受害者。 

2. 建立良好的人际关系。与同学、老师建立良好的联系，他们可以在需要时提供支持。注意自己的言行，尊重他人，不参与或鼓励欺凌行为。

3.提高自我保护意识。学会说不，勇敢拒绝不公正或不愿意做的事情。

4.寻求帮助。遭受欺凌时，保持理智和冷静，及时向老师、家长或其他可信任的人求助。

四、消防安全

 加强学生的消防安全教育，教育学生无论在家中还是户外，都不能玩打火机、火柴、燃气灶等引火工具，教会学生一旦发生火灾必须迅速撤离，并拨打火警电话“119”或“110”。

五、饮食安全

节日期间注意饮食卫生与安全，忌暴饮暴食，多吃新鲜水果与蔬菜，少食荤腥，避免消化不良，引起胃肠疾病。教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入。

六、网络安全

不向陌生人提供身份证号码、家庭住址等重要信息，尽量减少个人信息在网络平台的泄露，与孩子约定好上网时长，文明上网、绿色上网，严防孩子沉迷于网络，教育孩子警惕网络交友，不在网络上发布、传播不实言论。

七、防自然灾害

1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上。不能在大树下躲避雷雨。雷雨天气在户外行走时不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

2.遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角弯曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

3.龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

4.火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，及时拨打救援电话。

八、科学规划假期

1.规划学习，注重实效：建议假期初与孩子共同制定一份简明可行的计划，合理安排作业进度，培养自主学习和时间管理能力，鼓励高效完成，避免突击熬夜。

2.体验劳动，增强技能：安排孩子参与力所能及的家务劳动，如在清洁、整理、烹饪等实践中锻炼动手能力，培养责任感和独立意识。

3.坚持锻炼，强健体魄：督促孩子每天进行不少于一小时的户外或室内体育锻炼，培养运动习惯，增强体质，保持积极心态。

九、关注心理健康

1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多多陪伴孩子，做孩子的亲密伙伴。

2.每天“倾听一刻钟”，了解孩子每日的思想状况和情绪变化，做孩子的知心朋友。

3.假期内，家长发现孩子出现不良情绪时，应及时帮助孩子纾解，引导孩子珍惜时光，保持积极的生活态度。

校外心理援助热线：

合肥市校外未成年人心理辅导中心心理援助热线：0551-63688869

合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）心理援助热线：0551-63666903

共青团合肥市委员会心理援助热线：12355

安徽省心理危机干预中心援助热线：0551-63666903

全国免费心理危机干预热线：010-82951332

十、欢度国庆，“五育”并举实践活动

为庆祝新中国华诞，厚植家国情怀，学校建议同学们在假期中选择完成以下活动（将相关照片、观后感备注好班级姓名发送至邮箱1372757741@qq.com）：

1.心声献礼：撰写一首“写给祖国的三行情诗”，表达真挚祝福。

2.最美合影：寻找身边的国旗，完成“我与国旗合个影”。

3.红色足迹：参观博物馆、纪念馆等爱国主义教育基地，拍摄照片并写下观后感。

4.创意祝福：利用秋天的落叶等自然材料，制作一幅手工画为祖国庆生。

尊敬的家长朋友们，孩子的健康成长是我们共同的心愿，假期的闲暇亦是亲子沟通、增进情感的良机。希望您能多与孩子交流，引导他们合理安排作息，度过一个安全、充实、有意义的假期。让我们家校携手，同心同向，为孩子们的美好未来保驾护航。

最后，再次衷心祝愿您和您的家人：国庆、中秋快乐，阖家幸福！

合肥市第三中学 

2025年9月30日