为进一步贯彻落实上级文件精神，提升学生的抗挫能力，增强他们面对挫折的信心和战胜挫折的勇气，培养良好的心理品质和健全人格，合肥三中开展了“抗逆力”团体训练营系列活动。

抗逆力（resilience），又称心理韧性、耐挫力或抗挫折能力，是指人们在遇到困难、挫折、失败等逆境时，能够经过调整和适应保持健康的心理状态，或者找到富有建设性的行动策略来走出逆境的能力。

基于优势视角理论，本次系列活动以内在优势因素（I am）、效能因素（I can）、外部优势因素（I have）三个方面的内容为依据，设计了相逢是缘、遇见更好的自己、做情绪的主人、压力管理、人际巨轮、珍重祝福共六期的团辅活动，让学生在一个安全、温暖、理解、接纳的同龄团体中与同伴们交流互动，学会更好地认识与接纳自己、更好地应对情绪与压力，从而提升自己的抗逆力，收获个人成长。

接下来，让我们一起走进心理老师的团体心理辅导活动——“逐梦青春 逆风飞翔”。

第一期：相逢是缘

“抗逆力”团体训练营正式成立，期待我们的成长吧.......

第二期：人际巨轮

体验人际距离，探索自己与他人的心理距离，梳理自己的人际关系。

第三期：做情绪的主人

认识、接纳情绪，用恰当的方式表达、调节自己的情绪。

第四期：遇见更好的自己

了解自己和他人眼中的自己，丰富对自己的认识，发现自己美好的一面，促进对自己的积极认知。

第五期：压力管理

识别自己承受压力的程度，厘清自己的压力来源，在同伴互动中，学习多种应对压力的方法。

第六期：珍重祝福

压力、挫折、风险、困境都会被战胜，一路成长，披荆斩棘！

此次团体辅导系列活动，给同学们营造了一种“健康生活、快乐生活”的氛围，同学们在交流中收获，在体验中成长，进一步加强了同学间团结友爱、互帮互助、携手共进的集体意识，培育了个人自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，也学到了如何发泄情绪的方法，释放压力，调节心理平衡。希望同学们把这些收获运用到学习和生活中，从容应对挫折与挑战，以更饱满的精神和更阳光的心态迎接学习和生活！